視力回復できる本として、2005年頃より人気爆発したマジカルアイですが、実際に効果はあるのでしょうか？
結論からいうと、そこそこ効果はある！
と思っています。その理由や詳細について、これから述べていきます。
マジカルアイが視力回復に役立つ理由
なぜマジカルアイで視力回復できるのかの理由は、ずばり目の筋肉を鍛えられるからです。
人はものを見る時に、目の中にある水晶体(レンズの役目)の厚みを調整してピントを合わせています。そしてこのピントを合わせるために使われているのが、毛様体筋(もうようたいきん)という目の筋肉なのです。
スマホやパソコン、読書や受験勉強、さらには加齢などによって毛様体筋が柔軟性を失い凝り固まってしまい、正しくピント調整ができなくなります。これが視力低下です。
マジカルアイは、凝り固まってしまった毛様体筋をほぐし、目本来の正常な機能を取り戻す効果が働きがあります。
だから、マジカルアイが視力回復に役立つと言われているのです。
マジカルアイのやり方・方法
マジカルアイの方法は、大きく2つあります。
※詳しい方法については、本の中に載っています。
平行法(パラレル法)
いつも通りの状態で、“ぼんやり見る感じ” で焦点を画像(本)よりも遠いところに合わせる方法です。
この平行法によってマジカルアイがうまく見えると、隠されていたモノが手前に浮かび上がって立体的に見えます。
視力回復により効果があると言われているのがこの平行法です。
交差法(クロス法)
“寄り目ぎみ” で視線を向け、画像(本)よりも近いところに焦点を合わせる方法です。老眼の方は交差法が向いている傾向です。
交差法の場合は、モノが向こう側へ凹んで見えるようになります。
マジカルアイを実際に試してみた
実際に購入
今回実際に手に入れたのは、「どんどん目が良くなるマジカル・アイ」という定番シリーズの2冊です。
マジカルアイはこのようなイラスト画像で、40～50枚ほどが収録されています。
ぱっと見では単なる模様にしか見えないのですが、平行法などを使うと、それまで見えなかったモノが見えてくるようになるんですよね。
後半はやや小さめのイラスト画像たちが並びます。
どんな風に見えるはずかの答えページもあるので、確認しながらorギブアップしても、安心して楽しむことができます。
ちなみに私は平行法ですべてのイラスト画像を見ていました。交差法はうまくできません。
使ってみての感想
結論からいうと、そこそこ視力回復効果はある、と思います。
なにが “そこそこ” かというと、私の場合は「近視が治った(＝遠くがより見えるようになった)」とは感じなかったからです。
どのくらい遠くの物まで見えるかについては、マジカルアイ導入前とさほど変わりませんでした。
ただし、、
- ピントが合いやすくなった
- より鮮明な視界になった
とは感じています。
掛け時計の針や文字盤を見て、以前と比べているのですが、すぐさま細かい部分にもさっとピントが合うようになりました。
そして視界が全体的にクリアになったと感じています。これはピントが合いやすくなったということと関連がありますが、見ているものの輪郭や色味がより鮮明にはっきりしたような印象です。
例えるならアナログテレビから地デジになった、YouTube低画質からHD高画質になった、ようなイメージでしょうか(←少し極端です)。
マジカルアイを楽しいながら続けることで、知らず知らずのうちに、私の凝り固まっていた毛様体筋がぼぐれていき、正常な状態に戻りつつあるのかもしれません。
マジカルアイのQ&A
ここで、よくあるマジカルアイについての質問疑問をまとめておきます。
眼精疲労や疲れ目にも効果はありますか？
効果は期待できます
眼精疲労や疲れ目の原因の1つは、目のまわりの筋肉が緊張して固まっている状態にあることです。
目の筋肉の中でも、特に毛様体筋のほぐしてあげることで、眼精疲労や疲れ目を軽減する効果が期待できます。
上述しましたが、マジカルアイは凝り固まった毛様体筋をほぐす働きがあります。
※ベリー類に含まれるアントシアニンも毛様体筋に働きかけます↓
老眼や乱視にも効きますか？
老眼は、近くの焦点が合いにくくなる症状で多く、交差法によって効果は期待できます。
乱視は眼球の歪みが原因であり、マジカルアイは毛様体筋(目の筋肉)の凝りをほぐす働きなので、乱視が治ることはありません。
白内障や緑内障には効果なしですか？
残念ながら、マジカルアイで白内障や緑内障を治療することはできません。
※白内障・緑内障の改善対策については、以下記事で解説しています。
メガネやコンタクトは外しますか？
外す必要はありません。矯正している方は裸眼で見る必要はなく、普通に生活している状態でマジカルアイをやってください。
子供がやっても問題ないですか？
もちろん問題ありません。
小中高生の視力低下はほとんどが近視であり、マジカルアイによって回復が期待できます。近視には平行法が効果的であり、慣れてきたら交差法と交互で見るようにしてください。
朝と夜ならどちらがいいですか？
一般的には朝がおすすめです。
目が疲れている状態(夜)ですとリラックス効果は望めますが、視力回復が目的なら、起きたばかりの朝です。
まとめ
毛様体筋をほぐすことで視力回復が期待できるマジカルアイ。
お値段も1,000円前後ですので、気軽に試してみることができるのではないでしょうか。
うまくモノが立体的に見えた時は、ちょっとした感動があります。
サプリやマッサージとは違い、楽しみながら続けられるのもマジカルアイの魅力です。
※スマホアプリでも「立体視」を楽しめるものがあります。↓
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